Não é de hoje que escutamos falar sobre os probióticos, não é mesmo? A dúvida que sempre fica é: Será que eles fazem bem ao organismo? Ou será que devem ser evitados? Nós preparamos um… Read More »Probióticos: o que são, os benefícios e que alimentos os contém

A arginina é um suplemento que não é tão popular como whey, creatina, caseína ou cafeína, mas que é facilmente encontrada na lista de suplementos usados por frequentadores de academia. Existem algumas razões para ela… Read More »Arginina: o que é, para que serve, benefícios e como tomar

O HMB é um suplemento pouco conhecido do público geral, mas que é traz diversos benefícios para quem treina pesado. Neste artigo, iremos compilar as principais informações sobre esse suplemento e como ele pode te… Read More »HMB: o que é, para que serve e os benefícios desse suplemento

A vitamina C é um nutriente essencial para a saúde humana e pode ser encontrado principalmente em frutas cítricas como laranja e limão. Ela é importante por vários motivos e a falta dela pode causar… Read More »Vitamina C: o que é, para que serve e os benefícios à saúde

A Vitamina A é um importante nutriente para nossa saúde e consumir quantidades suficientes é mais do que recomendado. Neste artigo, vamos te falar tudo o que você precisa saber sobre essa vitamina também chamada… Read More »Vitamina A: o que é, benefícios, dosagens e principais fontes

A glucosamina é um composto químico que o corpo produz naturalmente. Mais também é encontrado em forma de suplemento alimentar. Essa substância é muito importante para o nosso corpo, porque ajuda a manter nossas articulações… Read More »Glucosamina: O que é, para que serve, como tomar e efeitos colaterais

A espinheira santa é uma erva usada popularmente para fazer remédios caseiros. Ela é conhecida por vários nomes e pode trazer alguns benefícios para a nossa saúde. Neste artigo, iremos falar mais sobre esses benefícios,… Read More »Espinheira santa: Para que serve, como preparar e contraindicações

O sabugueiro é uma das plantas medicinais mais utilizadas no mundo. Tradicionalmente, os nativos americanos usavam essa planta para tratar infecções, enquanto os antigos egípcios usavam-na para melhorar o aspecto de suas peles e curar… Read More »Sabugueiro: o que é, benefícios e riscos à nossa saúde

O ácido fólico é umas das vitaminas que são normalmente adquiridas através de uma boa alimentação. O ácido fólico serve para ajudar na produção de novas células e, também, auxilia na prevenção de mudanças do… Read More »Ácido Fólico: o que é, para que serve e indicações