L-carnitina: para que serve, benefícios e como tomar

A L-carnitina é um tipo de suplemento que pode maximizar a perda de peso, porém, não consta na lista dos suplementos mais usados. A L-carnitina é capaz de proporcionar uma série de benefícios para o corpo humano. Quer saber mais sobre essa substância e a melhor forma de tomar L-carnitina? Então leia esse artigo até […]

Óleo de Cártamo: para que serve, benefícios e como tomar

O óleo de cártamo é um inibidor de apetite rico em ômega-6 e ômega-9, dois ácidos graxos poliinsaturados e insaturados essenciais para o nosso organismo. Essas substâncias ajudam no estímulo da saciedade, pois provoca o aumento da leptina, hormônio esse responsável pelo controle do nosso peso. Neste artigo, você saberá o que é e para […]

Tribulus Terrestris: o que é, para que serve e como tomar

O Tribulus terrestris é um produto natural usado para criar suplementos alimentares. É de conhecimento geral que é possível aumentar o ganho de massa muscular e otimizar a perda de gordura por meio do consumo de muitos alimentos naturais. Assim, todos aqueles que estão imersos na comunidade de praticantes de atividades físicas devem, em algum […]

Dextrose: o que é, para que serve e como tomar esse suplemento

A dextrose se apresenta como um dos suplementos mais utilizados pelos praticantes de musculação e exercícios aeróbicos. Ideal para melhorar a performance durante o exercício, a dextrose é uma fonte de energia rápida e de fácil assimilação pelo organismo. Se for consumida de maneira correta, o suplemento oferece múltiplos benefícios para quem busca o aumento […]

Café verde: para que serve e como tomar esse emagrecedor natural

Novo queridinho das dietas, o café verde é um grande aliado para quem quer emagrecer. Obtido através do grão de café que ainda não foi torrado (por isso sua cor verde), o composto ajuda o corpo a eliminar o peso extra, graças a propriedades de sua composição. Neste artigo, você encontrar informações sobre o café […]

Creatina: como tomar e para que serve esse suplemento

Se você está procurando informações sobre a creatina, muito provavelmente, faz parte do universo da musculação e está buscando nessa substância melhores resultados corporais, não é mesmo? Você veio ao lugar certo! Aqui você encontrará todas as informações sobre a creatina, confira! O que é Creatina A creatina é uma substância composta por 3 aminoácidos: […]

Caseína – O que é? Quais os benefícios? Como tomar?

A caseína é uma proteína essencial para quem tem dificuldades em ganhar massa muscular. Ela pode te auxiliar no ganho de massa magra, e assim potencializar seus objetivos. É uma proteína encontrada no leite de vaca e seu extrato concentrado é muito utilizado por frequentadores de academia que buscam a hipertrofia. Neste artigo vamos explorar […]

Goji Berry: emagrece e seca a barriga?

Goji berry é um sucesso no Brasil a alguns anos. Essa frutinha de origem asiática parece ser um interessante aliado para quem busca perder peso. Além disso, ela é rica em diversos nutrientes, proporcionando, deste modo, diversos benefícios à nossa saúde. Neste artigo, iremos te contar tudo o que você precisa saber sobre a goji […]