Milkshake cetogênico de manteiga de amendoim

A manteiga de amendoim oferece energia para atividades esportivas, ela é livre de gorduras trans, colesterol, e não contém glúten. Assim ele é um ótimo ingrediente para um milkshake cetogênico. Este milk-shake é fácil de fazer e vai te dar a energia que você precisa para o seu dia-a-dia corrido e cheio de atividades.

Se você não gosta de amendoim ou é simplesmente tem alergia a ele, você pode substituí-lo por amêndoas ou manteiga de caju.

Caso prefira, você pode usar pasta de amendoim ao invés de manteiga de amendoim.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa (cheia) de manteiga de amendoim, se for optar pelas amêndoas, coloque 7 delas
  • 1 vidro (200ml) de leite de coco
  • 1 xícara de leite integral
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha
  • 1 xícara de gelo
  • Adoçe à seu gosto usando adoçante stevia.

Modo de Preparo

Coloque tudo em seu liquidificador e bata até a mistura ficar homogênea. Sirva.

Aprecie como café da manhã ou como lanche tarde. 🙂

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